【新月の目標・行動計画】 2008.3.8~4.5

テーマ：雲を突き出て大空に羽ばたけ！


【１、仕事・収入：まずは「行動」、、、収入は後からついてくる！】

<目標＞

①月収：MN万円
　・収入A：J5万円
　・収入B：JT万円
　・収入C：ET万円
　・収入D：5T万円
　・収入E：J5万円

②家族貯金：7.T万円
③自己貯金：75万円

＜行動計画>

①収入アップのための「行動」の明確化と確実な「実践」
②決まった額を通帳に入れる
③家計簿の徹底、資産運用のスタート（ファンド？）、その都度の預貯金


【２、ライフワーク・余暇：大胆さと慎重さのバランスを取りながら確実に歩め！】

<目標＞

①滝行・山行・感謝行を果たす
②出版を確実にする
③ネット上での情報発信

＜行動計画>

①月３回の滝、行3回の宝満山、朝晩のお釈迦様・感謝行（★）
②より完璧に近づける（★）
③毎日メイン・書評ブログ、メルマガの配信（2回）、音声セミナーの配信（2回）


【３、自己啓発：英語は必ず必要なスキルであることを再認識せよ！】

<目標＞

①読書
②英語力を高める
③セミナーの完成度を上げる
④ためになるセミナー・講演会に参加する

＜行動計画>

①書評ブログとセットにした毎日読書（★）
②英語フレーズ20暗記（★）、NLPに関する洋書を毎日読む（★）、フレンズを毎日1話（★）
③準備と練習の徹底
④何かあれば参加


【４、家庭・人間関係：家族があってこそ俺がある！】

<目標＞

①親孝行
②夫婦円満
＜行動計画>
①便りのないのは元気な証拠
②ツレに感謝する、仕事を労う、月に２回私の料理日、一緒に外に出かける


【健康：今、ますますベストな体形に向かっている】

<目標＞

○体重１キロ減（U7キロ以下）

＜行動計画>

○毎日体重測定、野菜・豆腐・茸を食べる、食前にキャベツを食べる、
　よくかんで食べる・早食いしない、一人で食べる日もヘルシー食、柔軟体操、
　座いすにもたれ過ぎない、姿勢正しく、筋トレ（腕立３０、腹筋、柔軟等）（★）


【習慣形成：習慣が人格をつくる、人生をつくる】

<目標＞

○よい習慣を定着させる

＜行動計画>

・早起き（６時前には起床）（★）
・毎日神社までウォーキング参拝（★）
・すぐする（些細な用事ほど、すぐする）
・部屋の掃除（本を棚にしまう習慣付け）（★）
・笑顔（口角を上げる、思いっきり笑う）、お辞儀（相手がびびるお辞儀を練習）
・両手振り体操（朝起きてする）
・風呂あがりの水かぶり（７杯）（★）
・風呂あがりの筋トレ（腕立て３０回、腹筋）（★）


【新月の願い事】

○健康に生かして頂いていることに感謝します
○毎日ご飯が食べられることに感謝します
○出版社との良好な関係を築き、最もよい形で本が流通します
○４月の講演会に向けたヒラメキを得ます
○3月の東京セミナー（2日間）が定員を満たし、感動をみんなで共有します
○宝くじが当たり、より豊かなお金との付き合いをします
○ブログのアクセスが上がり、より多くの人とのご縁を頂きます
○「営業力」を生かせる仕事とご縁します

※★は毎日の日課



＜現状と課題＞

【仕事・収入】

全体的に目標まで到達せず。一月より低下で。もう少し現実的に下方修正するべきか。また、行動力が低下していた反省もある。新たな収入源を本格的に確立することが今月の目標。資産運用口座の開設はしたが、具体的な運用はしていない。確定申告は済ませた。


【ライフワーク】

無事に「２１日行」を満行。そして宝満山への月３回登頂も済ませ、一周年を迎えた。よくぞ一年続いたものだ。これから先は未知の季節ではなくなるが、今まで以上に身を引き締めて登りたい。出版計画については、進んだ。企画書も満足いくものができた。これからが正念場であるが、確実に実を結ぶように行動したい。「１００日ブログ」については、きちんと更新してはいるものの、当初の予定であった、早朝に更新が必ずしも守られなくなったことは反省材料だ。とは言うものの、一日一冊のアウトプットは脳内革命につながる実感が持ててきた。一方で読みが浅くなった感はあるが、大量インプット・アウトプットを優先する。メルマガは配信なし。とりあえず何か配信することが課題。音声セミナーについては一回配信した。２回の目標ではあったが、量より質を優先したいと思うようになっている。新しいパソコンを買ったため、録音の要領がちょっとつかめていないのもある（なぜか倍速になる）。今月の重点目標は「出版」と「セミナー」である。


【自己啓発】

読書は順調。「１００日ブログ」のおかげで気づきも多い。一方で新刊も読んでいる。２日に３冊は読んでいることになる。つまり月に４０～５０冊の量だ。ところが英語の勉強がペースダウン。「フレンズ」は面白くなってきたので、ほぼ毎日見ているが、英語フレーズの暗記は月の後半でかなり滞ったし、専門書については、ほとんど手をつけなくなっている。新たな仕切りなおしが必要。潜在意識の現状維持メカニズムは手ごわいものだ。「加賀田式」は完全に習慣化、というより、自分自身となっている気がする。今月からは目標から外しても良いように思う。セミナーの参加については、コーチングの２日間セミナーとインプロセミナーに参加。新たな体験でもあり、学びは多かった。今度の東京セミナーにも生かせそうだ。


【家庭・人間関係】

親孝行については、連絡はなけど、特に問題なし。また懸賞に当たったようだし。夫婦円満についても問題はなし。食器の片付けは毎日、料理も月に２回はしている。今のところレパートリーがカレーなどのルー系なので、もっと増やしたいところだ。誕生日で外にも出かけた。継続したい。


【健康】

相変わらず健康状態はいいのだが、体重は現状維持。たくさん食べているわけでもなし、寝る前に食べているわけでもなし。原因は一つ。運動不足だ。今月から神社へのウォーキング参拝をメニューに加えることにした。往復２～３キロは歩くことになる。まずは無理せず１キロ減を目標にする。また、２月の途中から食前にキャベツを食べることにしている。


【習慣形成】

「早起き」が徹底されなくなっている。起きると気持ちがいいことはわかっているが、寒いことあり、布団の中が気持ちいい。６時前に起きたのは半分程度だろうか。これからは暖かくなるので、しっかりと早起きして、時間の有効活用に努めたい。「すぐする」も概ね実行。メールをすぐに返信することについては、半分くらいか。トイレ掃除は気づいたときにする程度だが、別に無理して毎日する必要もない。むしろ部屋の掃除のほうが重要だ。今月からトイレから部屋の掃除へとメニューをシフトする。風呂上りの水かぶりはほぼ１００％。風呂上りの筋トレもやっている。筋トレはもっと負荷を設けてもいいように思う。


【総評】

一番の課題は収入面。もちろん好調の時もあるからこそ、不調の時もあるのだろうが、フリーでいるため全体的な底上げは常に課題となっている。新しい収入源をしっかりと確立することが最優先課題だ。また、「早起き」の習慣が崩れつつあるのも反省点。特に２月は２１日行をやっていたこともあり、早起きはするのだが、読書ブログの更新と重なってしまい、時間がちぐはぐになりがちでもあった。疲れで昼寝することも多い。つまり起きる時間と起きてからの「流れ」がつかめていない。一度にたくさんのことをする無理が生じているのかもしれないが、今後は無理のない流れを作れるよう調整していきたいと思う。また、「花粉症」が出てきたので、生活のリズムが崩れがちな側面もある。何とか克服したい。
今月は東京セミナーが大きなイベントだ。毎回新たな感動をもたらすことが重要であり、悩ましくもチャレンジングな課題だ。きっとうまくいくだろう。そして出版。これもすでに進行している。大胆さと慎重さのバランスを取りながら、４月中には目鼻を付けたいところだ。また、今月から神社へのウォーキングを開始する。歩きながら英語のヒアリング、思考、神社での簡単な瞑想も行いたい。付け加えの「新月の願い事」については、こんなところか。


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