3分で人生が決まる 2007.8.16

　朝起きると、ふくらはぎが筋肉痛でした。昨日の久々の山登りが堪えたのでしょう。やっぱり普段から鍛えたないとですね。6月は21日行をしていて、毎日、20キロを歩いていたので、山登りも非常に楽でしたが、人間の身体ってのは怠けててもすぐに順応してしまうものですね。引越しが終わってからブートキャンプも復活させようと思っています。で、今月はあと2回山登りをします。来週と再来週の予定ですが、これから先はだんだんと涼しくなり、山登りも楽になってくるのでしょうね。秋、というやつです。ただ、これからが収穫時期になりますね。毎年のことですが、お盆が過ぎて、特に9月からいろんな変化が起こるのです。今年は「結婚」という人生の一大イベントが待ってはいますが、それ以外にもいろんなことが起こるのでしょうね。今年になって8ヶ月が過ぎようとしていますが、本当に早いものです。「すぐする」とか言ってたのが今年の一月です。一月からコーチングフィーも値上げして、そこからなぜかコーチングの仕事も増えるようになってきました。また、ＮＬＰの講師や自己セミナーの開催など、人前に立つことも増えてきました。確実に目標を達成していっています。残すは本の「出版」ですが、これは相手あってのことですので、一筋縄ではいかないものの、きっと実現すると思われます。って言うか、実現することしか考えられないのです。てなわけで、実りの秋はもうすぐです。ちなみにコーチングは来年一月からまたフィーを値上げする予定です。サービスと言うのは、永遠に値上げを続けることが、質を担保するのに不可欠だと思っていますから。ただし、おそらく11月頃には去年のような「一日無料ショートコーチング」をやりたいとは考えています。一人20~30分で朝の6時から夜の12時まで18時間ぶっ通しの合計36名の方に無料でコーチングをさせて頂くというイベントです。コーチングという形に限定せず、単にしゃべってみたいとか、情報欲しいとかでもＯＫとしますので、11月はお楽しみに。

　今日は夕方頃にちょっと時間ができたので、図書館に行ってきました。月末のセミナーまで「コミュニケーション」に関する本を一日一冊上読むというのも、大体できています。で、新しい本を借りようとしたのですが、図書カードを忘れていました。明日借ります。で、また「はだしのゲン」の話になりますが、今のところ私は「第一部」までしか読んでなかったので、続きを読もうかと検索してみました。すると蔵書があり、貸出可の表示があったので、ワクワクして探して見ると、なぜか見当たりません。なんでだろう～とちょっと辺りを見渡すと、閲覧用のテーブルに何点か置かれていました。大の大人たちが真剣に読んでいるのです。やっぱり私と同じクチで、ドラマに感化されたんですね。ちなみに近くのブックオフでも探したのですが、ありませんでした。今、にわかに「はだしのゲン」がブームかもしれません。ですので、「アメリカのアメ」というガムを売り出せば売れるでしょう。ちなみに夜、結婚式の準備をしにツレがきたのですが、私が図書館の出来事を話し、「みんな、はだしのゲン、好きなんやね～」と言うと、「それ、ジブンやろ～！！！」と言われました。もっともな話です。

　ところで、来週から私も福岡市民から那珂川町人になります。人生初の「町民」となるのです。もっとも那珂川町はもうすぐ人口5万人に届きそうなので、いつでも「市」になることは可能だと思われます。もしかしたら、もうじきかもしれませんが、とりあえずは来週から「町民」になるのです。これも何かの変化でしょう。今までは「○○県（府）○○市」と住所を書いていたのが、来週からは「○○郡○○町」と書くことになります。これは違和感ありますね～。でもこの違和感がいいのです。いずれにせよ「変化」は素晴らしいです。人間は変化するために生きていると言っても過言ではありません。ただ、多くの人は「変化」を嫌います。「変化」を好むかどうかで人生の質が決まると考えますが、いかがでしょうか？

　私にコーチングをお申し込みされる人の中には、明確な目標をお持ちの方も多いのですが、明確ではないものの、とにかく何らかの「変化」を起こしたい、と考えていらっしゃる方も少なくありません。そうやってまず「変化したい」と思う、そのためにコーチングを申し込みするなど具体的な行動に出る、、、それだけで、その方は大きな変化を起こすことが決まったようなものです。現状が嫌だ嫌だ、変わりたい、変わりたい、、、と思うものの、そのための具体的な行動に出ず、いつまで経っても「現状維持」って人が世の中には大勢いらっしゃいます。また、頭では変わりたいと思って、何か行動にでては見るものの、すぐにやめてしまう人も少なくありません。これはまさしく「潜在意識の現状維持メカニズム」というやつで、自然な反応です。ですので私がいつもおススメする方法が、「とりあえず決めたら何も考えずに3ヶ月」ってやつです。3ヶ月が長ければ、3週間でも構いません。なんなら3日でも構いません。もっと言えば、3時間でも構いません。今から3時間、勉強する、本を読む、歩く、走る、瞑想する、、、これをいきなりやってみたら、おそらく多くの人が3時間以内で挫折するでしょう。では3分ならどうでしょう。今あげたことであれば、3分程度ならできるでしょうが、3分間しゃべり続ける、、、となると難しいかも。もちろん一人で3分間しゃべり続けてみるのです。やったことない人にはかなり難しいと思います。私は普段からプレゼントか音声セミナーとかやってますので、なんてことはないのですが、ただ、3分で自分自身の80%を表現しろ、、と言われたら、それはまた難しいと思います。

　ただ、世の中に「瞬時にラポール（信頼関係）」を築く方法なんてのを掲げている本やらセミナーやらがたくさんあると思いますが、この「瞬時に」って基準は２～３分です。箱田忠昭さんのセオリーとして「３３３の法則」というのがあります。どんなのかと言うと、有名なメラビアンの法則をその理論で説明するのです。メラビアンの法則ってのは、コミュニケーション理論の一つなんですが、５５％が外見、３７％が態度や姿勢、７％が話す内容によって、コミュニケーションの質が決定されるという理論です。「３３３の法則」とは、まず最初の3秒で５５％が決まり、30秒で３７％が決まり、残りの７％は3分で決まるというものです。ですので、私の尊敬する加賀田晃氏、和田裕美氏、ブライアン・トレーシー氏の教材など聞くと、営業マンは外見を良くしろ、という話がかなりの割合で割かれます。もちろん持って生まれた顔や背丈などはどうしようもないし、その優劣は確かにあるかもしれませんが、ここでいう外見とは、服装や清潔感、表情などを言います。どんなイケメンでも臭いと売れない、、と言うのは和田氏の弁です。

　あれ、、何だか話がそれそうですね。この辺の話はまた別の機会にでも取り上げますが、とりあえず3分間って言うのはとても重要なのです。3ヶ月、3週間が難しければ3日頑張る。もっとミクロになれば、3時間、そして3分。その3分間の質を高めることが、人生の質を高めると言っても過言ではありません。読書、散歩、瞑想など3時間は難しくても3分はできる、と思われるでしょうが、実のところ、本当に密度の高い3分間をそれらに費やすことはどの程度できるでしょうか。3分間集中して読書する、3分間歩くことに集中して歩く、3分間無心に瞑想する、、、意外と難しいと思います。一方で、もし、3分間を与えられていたら、かなりのことができるのも事実です。3分間で本を読め、と言われたらできます。つまり3分間で吸収できる一つのことに集中すればいいわけですから。3分間、意識して姿勢をよくして歩くことができれば、あとはその3分を積み重ねればいいだけ。瞑想でも同じです。

　早起きでも最初の3分間ですべてが決まります。5時に目覚ましをかけて、起きたとします。そこで3分以内で身体を起こせばいいのですが、「あと5分」なんて言うと、多くはそのまま寝てしまいます（私も反省ですが）。。。もっとも、早起きに関して言えば、最初の「3秒」こそが重要なのかもしれません。「１、２、３、」と数えている隙に、身体を起こしてしまうのです。ようするに、目が覚めた直後の3分間（3秒間）にその日一日の質が決められてしまうわけですが、その３秒、3分間に負けてしまうようでは、3日の質、3週間の質、3ヶ月の質、3年の質、そして人生の質もたかが知れてしまうのではないでしょうか。

　先ほど、コミュニケーションの話をしましたが、それも3分で決まってしまうと考えていいと思います。デレデレと接するのはＮＧですが、あまり急ぎすぎるのもセカセカした印象を与えかねません。ですが、決められた時間は3分です。3分間でいかにしてラポールを築くことができるか。それができれば、その相手とは、3日後に会うこともできるでしょうし、3週間後にお茶を飲む、3ヵ月後にお食事（お酒）をすることも可能になるでしょう。そして3年の付き合いができれば、それは確実に人生のワンシーンを共有することになるのです。重要なのは最初の3分。26日の東京セミナーでもこの辺のトレーニングをやってみましょうかね。その前に私は24日25日と「と○る会」に出席してますので、そこで180人の人を相手に、まずは自らトレーニングしてみたいと思います。

　今日はいったい何の話でしたっけ？？。ま、いいです。それでは今日はこの辺で。

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