習慣をチェーンでつなぐ 2007.3.17

　今日は土曜日でしたね。って別にそれがどうと言うこともないのですが、フリーランスになっても土曜日って何か嬉しい気がします。ところで最近いい話聞きました。「本なんて誰でも書ける」って話。もちろん読まれるか読まれないかは別ですが、書いて出版するのは誰でもできるって話ですね。もっとも可能性で言えば「誰でも」ってのは確かにそうなんですが、世間で思われているほど、本を出版するのはさほどハードルが高くないということ。言われてみるとそんな気はします。私なんかも質はともかく、文字数だけで言えば、ブログで数冊分の記事を書いてますからその気になれば書けるでしょう。あと１８ヶ月以内に出版するのがとりあえずの目標です。

　目標と言えば、このブログを読んでる人の中には「願望実現」とかに興味ある人少なくないと思います。で、願望実現で口が酸っぱくなるほど言われているのが、「願望は紙に書けば叶う」ってこと。正確に言えば「紙に書き続ければ叶う」ってことですね。で、さらにそれを「感情的に」読む習慣を付ければ叶わない方が難しいと言われています。なので私は年が明けてから、それを実践していました。すると一月は叶う、叶う。収入目標なんかも余裕で達成。体重もきちんと減って。今年は幸先いいぞ～とか思ってたのですが、２月はちょいと減速。３月はやや持ち直し。

　ものごとには「原因と結果」があるのですが、その一つとして「願望を紙に書いたのを声出して言ってなかった」ってのがありました。２月から大阪に帰ったりして、生活のリズムが変わったのもあるのですが、これからはそんなこと言ってられないです。出張が日常になると思いますので。どんな時もどんなことがあってもやると決めたことは続けないといけないですね、、、と反省させられます。

　で３月からは新たに一つの習慣を付け加えました。それは「風呂上りに水を７杯かぶる」ってことです。なぜ「７杯」なのかは、１、３、７、２１、１０８・・・って仏教的な数字を重んじてです。別に重んじなくてもいいのですが、私としてはその方がキリがいい感じがして。１杯や３杯では物足りないし、２１杯は時間がかかります。なので「７杯」というだけのことです。これ、かなり感じいいです。冷たい！って感じるのは水をかぶる一瞬だけ。かぶったあとは逆に温かいくらいです。で、風呂から上がればすぐに筋トレを始めます。それも続いています。さらに、そのあとは何も食べません。なので身体の調子がとてもいいです。で思いました。続かない習慣を続ける方法。前も書きましたが、何か大きな事をするために、それよりもずっと簡単なことをチェーンで結びつけるという方法。これは本当に有効です。

　私の場合では、「水をかぶる」→「筋トレをする」→「何も食べない」、、、これがきちんとチェーンでつながれていますので、続けるのが全然苦ではないです。人によっては「水をかぶる」って中々できないでしょうが、滝行をする私にとっては別になんてことないです。なので風呂から上がるときに一気にかぶって、その勢いで筋トレをします。そのあとは何も食べない。ただそれだけです。こんなに簡単なので、さらに何かをチェーンでつなげてみてもいいかな、、、と思います。で、「紙に書いた願望を声出して言う」と「お釈迦様にごあいさつ」をチェーンでつなぐことにしました。まずはその「チェーン」自体を紙に書いて忘れないように実行します。それを３ヶ月続けると、身体が完全に覚えますので、潜在意識（無意識）の領域にきちんと入ります。で、習慣化完了ですね。

　で、あとはそのチェーンを可能な限り、無理のない限り伸ばしていけば、思い通りの人生も完成ってわけですね。本を出版することも簡単ですし、経済的な成功も簡単です。と言うことで、「春」もやってきたことですし、新年度も始まります。改めて仕切り直しで行きたいと思います。一年中仕切り直ししてる気もしますが、ま、しないよりはマシですね。てなところです。。



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