3つ書いていると、いろいろ進むよね 2024.1.19

今年に入って「#3goodthings」をFacebookにアップしているので、自ずと毎日の更新になる。なのでブログにもこうやってペーストするのもありなわけだ。

昨日はなぜかやたら眠くて早めに就寝。今朝の目覚めはバッチリで滝行はまだマシな冷たさだった。
実は今日から軽いファスティングに入った。3日間だけど豆乳スムージー、プロテイン、水とお湯で過ごす。さほど空腹はなし。あと、運動もしたくなってバイクを注文しました。と言っても室内でできるフィットネスバイクですが。
最近のはすごい進化してるんですね！アプリと連動で遊びも多く楽しく続けられそう！今から10キロは落としたいのですが、と言うのもこれからも自転車の旅は続けたくて、それも海外もまたやろうと思ってる。
次の候補は北欧からの東欧。スウェーデン、フィンランド、エストニア、ラトビア、リトアニア、ポーランド！例えばオープンジョーで福岡からストックホルム、帰りはワルシャワからのビジネスクラスを調べると、40万円！これは安い！時期は未定だけど行くかも。そのためにはもっとウェイトを落として自転車の負荷を軽くしないとね。
1日に3ついいことを書く習慣、すごい毎日が充実しますね。

#3goodthings
①実は初めてプロテインを飲みました。あみいさんのとこので、ベリーは水だけで普通に美味い！プレーンは豆乳スムージーに。高校の時、友達が飲んでるプロテインを少しもらってあまりの不味さにトラウマになってたけど、今のは美味いんだなあ。②フィットネスバイクを注文した。22日に届くようだ。楽しみ。もちろん事務所に置くよ。③どんよくノートを1500冊発注した！これからまたセミナーとかで配ります！書くと叶うノートです！

3つ書こうとしてなければ、今の時期はどうしてもダラダラなりそうな気がするのですが、振り返ってみると割と充実しています。今日のところは初プロテイン、フィットネスバイクの注文は「身体」に関すること、そして「どんよくノート」も在庫がそろそろ切れるので増刷をしました。最初は600、次は1000、三回目の今回は1500冊で、どんどん規模も大きくなるのです。
そして身体が絞れて、夏ころに今より10キロくらい減っていたら、また海外のチャリ旅もしたいな～と思うのです。バルト三国はずっと前から言ってますし、あまり変化がなさそうな感じもしますが、元々観光地には興味なくて、ただ異国を走ることが好きなだけなので。今年はとにかく身体です。まずは2月19日の健康診断までにある程度ウェイトを減らしたいですね。ありがとうございました。

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