最初の滝行はメッセージを受けた！ 2022.1.5
2022年 01月 05日
さあ、2022年、最初の滝行は一週間。来週は出張になるので、帰ってからまた一週間やります。寒い時期に集中してやっておきたいわけで。ところがこんなメッセージをいただきましてですね。Facebookから。
と言うわけで、初っ端は「食事制限」で大きな負荷がかりそうです。動画でもお話しました。
昨年もそうでしたが、1月はかなり歩いたりと、食事制限もしましたので、一気に体重が減りました。まるで滝行ダイエットです。今回の内容の食事制限は初めての試みなので、気を引き締めて頑張りたいと思います。ありがとうございました。
今日から7日間の行に入りました。初日です。 滝に打たれている時、お大師様が横にお立ちになっていたそうです。導師の仰るに。 「食べ物への感謝が足りん」 ってことですので、今回はちょっと修行します。 ・毎晩一時間、感謝の坐禅 ・肉魚穀物抜き ・1日は完全断食 「肉魚穀物」を抜きとなると、食べられるのは、果物（リンゴ、柑橘系）、大豆（納豆、豆腐）くらいです。通常のビーガンよりややきつめ。 糖分とカフェインも抜きますので、口にできるのは白湯とほうじ茶、中国茶くらいです。 基本、事務所で寝泊まりし、2日に一回はお風呂に入りに帰宅するか銭湯。 原則、滝場まで歩きます。 行に限らず、毎食、しっかり感謝していただくよう心がけます。
by katamich
| 2022-01-05 23:39
| ■滝行
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