一年の計は元旦にあり！（2018年の10大目標） 2018.1.1
2018年 01月 01日
2018年、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、年末の10大ニュースに続き、毎年恒例の「10大目標」の発表にいきたいと思います。実はこれ、私の人生を変えたきっかけと言ってよく、最も大切な習慣の一つ。まだサラリーマンの時代の2003年の12月、とある講演会に行ったとき、「正月に目標を立てましょう」って話だけ意味が分かったので、素直に実践したのがこれでした。
【2004年の10大目標】
１．会社での評価を上げる
２．人脈を広げる
３．読書数を増やす
４．体重を減らす
５．遅刻をしない
６．メモの習慣をつける
７．ホームページを公開する
８．貯金○万円を達成する
９．ジャズ･ライブのプロデュースをする
10．（非公開）
この中で「７．ホームページを公開する」は自分次第でできることなので、絶対にやろうと決めた。ちなみにこんな時期から「ジャズ･ライブのプロデュースをする」なんて書いてまして、よほど好きなんですね。ジャズクラリネット奏者の谷口英治さんの初九州ライブのお世話をさせていただきました。ともあれ、それを書いたことでホームページを開設しようと決め、5月に公開したの「かたみち切符」であり、その日記部門にこのブログが位置付けられ、そのまま14年になりました。
そうやって毎年毎年、レベルアップしながら続けてきたことで、2018年も大きく飛躍するために今年も設定します。その前に昨年の振り返りから。
【2017年の10大目標】
① 年商一億円
結果的には「年商一億円」には達してないながらも、過去最高の年収を更新。私の周りには「年収一億円」がたくさんいます。特に昨年は仮想通貨バブルもあり、5億円、10億円もたくさん見てきました。今年はそんな歴史的ボーナスがあるかはわかりませんが、それ頼りにせず実直に達成したいと思います。各項目としては「1,000人以上の講演会」は300人のイベントとなり、それぞれの回数はともかく、セミナー系は安定的にやっていますし、「教材製作・販売」はオンラインプログラムにて、「資産運用の勉強と実践」「新たなビジネス（事業）」「本業以外から100万円以上儲ける」は新たにスタートしたこともあり、総合的には「70点」とします。
② 精神修行を楽しむ
宝満山はゼロでしたが、「年間100回の滝行」はクリア、「断食」も三日ですがやりました。スピリチュアルツアーなどもインドのチャダルをはじめ、しっかりやりました。よって「80点」とします。宝満山は義務にせず気が向いたら登る感じがいいかな。
③ 肉体改造の徹底
不思議なことに花粉症は一日しか出ず、確実に改善している実感がある。体重については微増していましたが、断食で一気にリセット。ただ、この年末年始にどうなっているか。ボクシング、フルマラソンは未達。早寝早起きどころか、夜更かしが習慣になっていたので、目標的には厳しい採点。ただ、執筆は夜の方が進むので、必ずしも早寝早起きにこだわらなくても。そうは言うものの、夜の10時にストンと寝る快感もあるので、目指したいところではあります。点数は「40点」くらいだな。
④ セミナー・講演・出版
昨年の上半期、セミナー系は少し休んでいました。いろいろ調子悪い自覚もあり、集客も芳しくなかった。それが7月、8月の「除霊」あたりから一気に回復しまして、年末にかけてのセミナーは満員が復活。新たな試みとして「シンクロニシティ・メッセージ」を成功におさめ、また、個人的にとても大きなことは「韓国での自転車とセミナー」だろう。下半期の巻き返しを評価して「70点」とします。
⑤ 自己啓発・能力開発
ロンドンでのUPWや心理セラピーの講座など上半期に集中していましたが、今となってはあまり印象に残ってないかも。やっぱり二回目となるとインパクトが薄くなるのかな。そして「英語」に関してはほとんど進まなかったが、UPWを英語だけで参加したのは意義深いものでした。スピや自己啓発の本やセミナーをしながら、そっち系よりもむしろ経済や思想、歴史の本を中心に読んでいて、それはそれでいいかと思う。ある意味、実践から学ぶ方が早いし本質的だってことで、昨年は実践の一年。そこを評価して「70点」くらいでしょうか。
⑥ 各種メディアの活用
ブログ、メルマガ、フェイスブック、LINEと全体的に微増の傾向だが、SNS最盛期においてまずまず検討しているのでは。ただ、できれば爆発的なモメンタムを迎えたい気持ちもあり、今年に期待。点数は「70点」ですかね。
⑦ 旅・ツアーの充実
この分野は毎回頑張っていると言っても、単に好きでやっているだけ。特筆すべきは「福岡～プサン～ソウル」の自転車だろう。これは予想以上に楽しく有意義でした。熱海はやらなかったけど、河口湖もまた予想以上に面白かった。パナリ単独もやったが、これが実に必然的な旅となりました。国内の自転車もやったし、インド、ロンドン、マルタ、香港、いろいろ行ったので「80点」にしておきます。
⑧ 楽しい家族孝行
「マイホームを購入する」を見事に達成したので、それだけで「100点」だ。
⑨ 2017年の30チャレンジ
なんとも「○」は「飛行機のファーストクラスに乗る」と「野ぐそする」だけになってしまった。前者はビジネスのアップグレードで、後者はインドのチャダルで。そもそもこの項目は「遊び半分」なので達成とか未達成は気にはしていないけど、一昨年が3分の1だったのに対し、もう少し検討したいと。ただ、考え方によっては簡単に達成するようなものを並べてないないってことで、項目的には理想なのもしれない。なのでむしろ達成の数が少ない方が点数をあげていいし、今年もそうするつもりだ。だから「80点」にする！
1．一週間程度の断食をする → △
2．滝場まで歩いて行をする → △
3．フルマラソンを走る → ×
4．ボクシングの試合に出る → ×
5．英語でセミナーをする → ×
6．英語の本を一冊以上読む → ×
7．田原俊彦と飲む → ×
8．ディジュリドウの循環呼吸をマスターする → △
9．10組以上のキューピーとなる → ×
10．天皇陛下と接見する → ×
11．政治家と友達になって選挙演説をする → ×
12．人生最大級のエロい体験をする → ×
13．ディナーショーに行く（コロッケ、松田聖子など） → ×
14．日本の歌手のコンサートに行く（ユーミン、さだまさし、嵐、AKBなど） → △
15．国民的アイドルと写真を撮る（AKBとかその辺の） → ×
16．「天使企画」で1,000人やる → △
17．腕立て伏せ連続300回する → ×
18．飛行機のファーストクラスに乗る → ○
19．弟の結婚式に行く → ×
20．笑い過ぎて酸欠になる → △
21．テレビで「羞恥心ワーク」をする → ×
22．JAZZのCDをプロデュースする →
23．「キン肉マン」に登場する → ×
24．12月にとんでもない体験をする → ×
25．変なものを食べる（虫、民族料理、珍味など） → △
26．子どもたちと野宿する → ×
27．野ぐそする → ○
28．「新語・流行語大賞」を受賞する → ×
29．ビジネス系著名人とコラボ・共演する（ホリエモン、宮崎哲哉、かさこ、乙武、荻上チキ、ひろゆき、苫米地、勝間など） → ×
30．久高島の名誉島民になる → ×
⑩ 神
「100点」です。この項目を見てびっくりした。なぜなら2017年は「10大ニュース」でも取り上げたように、ずっとずっと「神さま」を感じていたから。これも書けば意図せずともやってくるものか。
＜2017年・3つの重点目標＞
① 体重を64キロに戻す
② 『そらのレコード』を一万冊売る
③ 英語で講演する
はい、これは全滅です。体重は減らし方がわかったので前進として、英語はかなり後退。でも、追い込まれればやると思うので、まあ、いいか。『そらのレコード』はメモリアル的な一冊で、だけど、なにげに次につながっている。今年はまたレコーディングもしたいし、それとは別に新刊の構想にも寄与しているのでよしとしますか。
と言う感じで、こう見ると、掲げた目標に対しては大きな達成はないものの、実際にはかなり飛躍した。新居の購入をはじめとして。やっぱり書いていると引き上げられるのだ。それでは今年の10大目標も行ってみましょう！
【2017年の10大目標】
① 年商一億円
・セミナー・ワークショップ＜20回＞
・1回100万円以上の講演・セミナー＜10回＞
・「夢かな心理学」の本格事業化
・1,000人以上の講演会＜2回以上＞
・ビリーフチェンジセラピー＜100人＞
・商工会議所・各種団体での講演・セミナー＜5回＞
・イブニングセミナー（宇宙となかよし塾）＜20回＞
・合宿セミナー・ツアー＜6回＞
・出版記念講演会＜10回（10都市）＞
・印税3,000万円
・著名人とのコラボ講演会＜5回＞
・海外セミナー・講演＜2回以上＞
・教材製作・販売（音声、DVD、オンラインなど）
・資産運用の勉強と実践
・音楽関連事業の開始
・テレビの出演料として1,000万円
・「協会」を設立
＜備考＞
昨年を踏襲する形になりますが、ここは「年商一億円」をキープしておきましょう。ただ、私の周りには年収一億円がたくさんいるので、そのうち達成すると思っています。むしろそうならない方がおかしい。仮想通貨で一気に行った人もいますが、ノリでいくつかホールドするのはいいとして、実直に達成したいものです。
そこでこれまで通りセミナー・講演を開催する中で、一回の単価100万円以上を10回は行います。また「夢かな心理学」関連の講座を本格的にスタートします。5月に出版する新刊は50万部を目指し、その関連で10都市以上にて講演会をします。そして海外にも積極的に進出します！
② 精神修行を楽しむ
・年間100回の「滝行」
・シャーマンなど不思議な人と出会う
・断食（滝行の中で毎回三日間）
・スピリチュアルツアー
・スピリチュアルな体験
＜備考＞
滝行はこれまで通り年間100回をベースとして、毎回、一週間の滝行の間に「三日間の断食」をセットします。特に断食を習慣とすることで、新たな世界へと突入します。
③ 肉体改造の徹底
・体重65キロをキープ
・体脂肪15%台
・完全健康の維持（健康診断ですべてクリア）
・花粉症の克服
・一日12時間は胃腸を休める（12時間何も食べない）
・白砂糖・スナック菓子を食べない（特別な日を除いて）
・夕食の炭水化物は控える
・早寝早起き
＜備考＞
正直な話、不健康の原因のほとんどが「体重」であり、実際の健康診断でも中性脂肪、コレステロールなど体重増加に比例しがち。毎日体重計に乗り体重管理をするとともに、月に三日程度の断食を習慣化する。たまに豪華に飲み食いすることはあっても、普段は質素に。花粉症は年々克服している。
④ 出版・セミナー・講演
・2018年5月の新刊で50万部を突破
・相乗的に他の本も売れて累計100万部を突破
・著書の翻訳（英語、その他の言語）
・ムック本、漫画など
＜備考＞
5月の新刊に魂を吹き込む、宇宙からエネルギーを注入する。その結果、50万部を突破。まずはそこだ。
⑤ 自己啓発・能力開発
・セミナー受講料として200万円以上
・月10冊の読書（時事、経済、歴史を中心に）
・各種セミナー・講演会・交流会への参加
・新たな武器を手にする
・英語の勉強
＜備考＞
セミナーは積極的に受講していく。月10冊の読書も時事、経済、歴史を中心に習慣化。学びの姿勢を忘れずに。英語は必要に迫られて身に着ける。
⑥ 各種メディアの活用
・「宇宙となかよし」の5万アクセス（／一日）を突破（現在10,000アクセス）
・LINEを週1回以上配信し、購読者数5万人（現在5,700人）
・メルマガ読者10,000、月10回程度のメルマガ配信（現在4,700）
・フェイスブック友達5,000人（現在4,100）、フォロアー3万人
・テレビ・ラジオ・雑誌からの取材
・TVレギュラー出演
＜備考＞
毎日のブログは当然として、LINE、メルマガの配信回数を増やしていく。地道な配信が重要である一方、突然のモメンタム（バズる）が来るのを待つ。そのためには地道に淡々と。
⑦ 旅・ツアーの充実
・熱海・河口湖その他の合宿セミナーの開催
・Q州ツアーは2回、3月の久高島に加え、他の場所も開拓
・Qさん海外ツアー（エジプト、香港、ヨーロッパなど）
・国内自転車旅行（福岡‐大分‐高知‐岡山‐大阪）
・海外自転車旅行（ウラジオストク‐ハバロフスク）
・海外放浪（アゼルバイジャン、ジョージア、アルメニア、ポーランドなど）
・仲間たちと仕事で全国を回る（コズモなど）
・家族旅行（九州・関西・沖縄・TDL）
＜備考＞
旅のジャンルはつい積極的になる。2月に熱海、夏に河口湖の合宿は今年も引き続き。Qさんツアーは久高島、新城島、Q州に加えどこか開拓する。海外は2月のエジプト以外にも香港など。個人としてはコーカサス三国に行きたい。自転車も5月と9月に。9月はロシア（ウラジオストク or 樺太）に行きたい。家族旅行も奇跡ごとに。
⑧ 楽しい家族孝行
・年に二回は大阪に帰省する
・親孝行、嫁孝行（きちんと思いやる）
・家族全員が毎日楽しく健やかに
・住宅ローンの早期完済
＜備考＞
住宅は購入したので、5年以内の早期完済を目指す。大阪には8月に帰りたい。とにかく家族一同楽しく健康に、それだけだ。
⑨ 2018年の30チャレンジ
1．100日滝行＋30日断食
2．コーカサス参加国を旅行する
3．断食道場で執筆する
4．新城島の豊年祭に参加する
5．英語でセミナーをする・翻訳書を出す
6．アメリカで「夢なに」のワークショップをする
7．不老不死へと前進する
8．ディジュリドウの循環呼吸をマスターする
9．10組以上のキューピーとなる
10．天皇陛下と接見する
11．ボクシングなど格闘技の試合に出る
12．仮想通貨・投資で一億円稼ぐ
13．ディナーショーに行く（コロッケ、松田聖子、田原俊彦など）
14．日本の歌手のコンサートに行く（矢沢、ユーミン、さだまさし、嵐、AKBなど）
15．国民的アイドルと写真を撮る（AKBとかその辺の）
16．食べたことない珍しいものを食べる
17．腕立て伏せ連続300回する
18．腹筋6パックに割る
19．弟の結婚式に行く
20．富士山に登る
21．人生最大級のエロい体験をする
22．JAZZのCDをプロデュースする
23．「キン肉マン」に登場する（or ゆでたまご先生と飲む）
24．1か月で15万キロは歩く
25．気球に乗る
26．高級寿司 or ワインをいただく
27．「朝まで生テレビ」に出る
28．「新語・流行語大賞」を受賞する
29． ビジネス系著名人とコラボ・共演する（ホリエモン、宮崎哲哉、荻上チキ、ひろゆき、落合陽一、苫米地英人など）
30．月100万円の打ち出の小槌を作る
＜備考＞
ざっと30個書いたけど、思いつかないような何かをさらにやる。
⑩ 神
＜備考＞
昨年に引き続き「神」を常に感じながら過ごす。
一気に書いたので、しばらくは何度か振り返り、よりよい目標にしていきたいと思います。こうやって、毎年細かく設定しつつ、確実に進化している。一気に「次元上昇」するようなモメンタムを迎えよう。本年もどうぞよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
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【2004年の10大目標】
１．会社での評価を上げる
２．人脈を広げる
３．読書数を増やす
４．体重を減らす
５．遅刻をしない
６．メモの習慣をつける
７．ホームページを公開する
８．貯金○万円を達成する
９．ジャズ･ライブのプロデュースをする
10．（非公開）
この中で「７．ホームページを公開する」は自分次第でできることなので、絶対にやろうと決めた。ちなみにこんな時期から「ジャズ･ライブのプロデュースをする」なんて書いてまして、よほど好きなんですね。ジャズクラリネット奏者の谷口英治さんの初九州ライブのお世話をさせていただきました。ともあれ、それを書いたことでホームページを開設しようと決め、5月に公開したの「かたみち切符」であり、その日記部門にこのブログが位置付けられ、そのまま14年になりました。
そうやって毎年毎年、レベルアップしながら続けてきたことで、2018年も大きく飛躍するために今年も設定します。その前に昨年の振り返りから。
【2017年の10大目標】
① 年商一億円
結果的には「年商一億円」には達してないながらも、過去最高の年収を更新。私の周りには「年収一億円」がたくさんいます。特に昨年は仮想通貨バブルもあり、5億円、10億円もたくさん見てきました。今年はそんな歴史的ボーナスがあるかはわかりませんが、それ頼りにせず実直に達成したいと思います。各項目としては「1,000人以上の講演会」は300人のイベントとなり、それぞれの回数はともかく、セミナー系は安定的にやっていますし、「教材製作・販売」はオンラインプログラムにて、「資産運用の勉強と実践」「新たなビジネス（事業）」「本業以外から100万円以上儲ける」は新たにスタートしたこともあり、総合的には「70点」とします。
② 精神修行を楽しむ
宝満山はゼロでしたが、「年間100回の滝行」はクリア、「断食」も三日ですがやりました。スピリチュアルツアーなどもインドのチャダルをはじめ、しっかりやりました。よって「80点」とします。宝満山は義務にせず気が向いたら登る感じがいいかな。
③ 肉体改造の徹底
不思議なことに花粉症は一日しか出ず、確実に改善している実感がある。体重については微増していましたが、断食で一気にリセット。ただ、この年末年始にどうなっているか。ボクシング、フルマラソンは未達。早寝早起きどころか、夜更かしが習慣になっていたので、目標的には厳しい採点。ただ、執筆は夜の方が進むので、必ずしも早寝早起きにこだわらなくても。そうは言うものの、夜の10時にストンと寝る快感もあるので、目指したいところではあります。点数は「40点」くらいだな。
④ セミナー・講演・出版
昨年の上半期、セミナー系は少し休んでいました。いろいろ調子悪い自覚もあり、集客も芳しくなかった。それが7月、8月の「除霊」あたりから一気に回復しまして、年末にかけてのセミナーは満員が復活。新たな試みとして「シンクロニシティ・メッセージ」を成功におさめ、また、個人的にとても大きなことは「韓国での自転車とセミナー」だろう。下半期の巻き返しを評価して「70点」とします。
⑤ 自己啓発・能力開発
ロンドンでのUPWや心理セラピーの講座など上半期に集中していましたが、今となってはあまり印象に残ってないかも。やっぱり二回目となるとインパクトが薄くなるのかな。そして「英語」に関してはほとんど進まなかったが、UPWを英語だけで参加したのは意義深いものでした。スピや自己啓発の本やセミナーをしながら、そっち系よりもむしろ経済や思想、歴史の本を中心に読んでいて、それはそれでいいかと思う。ある意味、実践から学ぶ方が早いし本質的だってことで、昨年は実践の一年。そこを評価して「70点」くらいでしょうか。
⑥ 各種メディアの活用
ブログ、メルマガ、フェイスブック、LINEと全体的に微増の傾向だが、SNS最盛期においてまずまず検討しているのでは。ただ、できれば爆発的なモメンタムを迎えたい気持ちもあり、今年に期待。点数は「70点」ですかね。
⑦ 旅・ツアーの充実
この分野は毎回頑張っていると言っても、単に好きでやっているだけ。特筆すべきは「福岡～プサン～ソウル」の自転車だろう。これは予想以上に楽しく有意義でした。熱海はやらなかったけど、河口湖もまた予想以上に面白かった。パナリ単独もやったが、これが実に必然的な旅となりました。国内の自転車もやったし、インド、ロンドン、マルタ、香港、いろいろ行ったので「80点」にしておきます。
⑧ 楽しい家族孝行
「マイホームを購入する」を見事に達成したので、それだけで「100点」だ。
⑨ 2017年の30チャレンジ
なんとも「○」は「飛行機のファーストクラスに乗る」と「野ぐそする」だけになってしまった。前者はビジネスのアップグレードで、後者はインドのチャダルで。そもそもこの項目は「遊び半分」なので達成とか未達成は気にはしていないけど、一昨年が3分の1だったのに対し、もう少し検討したいと。ただ、考え方によっては簡単に達成するようなものを並べてないないってことで、項目的には理想なのもしれない。なのでむしろ達成の数が少ない方が点数をあげていいし、今年もそうするつもりだ。だから「80点」にする！
1．一週間程度の断食をする → △
2．滝場まで歩いて行をする → △
3．フルマラソンを走る → ×
4．ボクシングの試合に出る → ×
5．英語でセミナーをする → ×
6．英語の本を一冊以上読む → ×
7．田原俊彦と飲む → ×
8．ディジュリドウの循環呼吸をマスターする → △
9．10組以上のキューピーとなる → ×
10．天皇陛下と接見する → ×
11．政治家と友達になって選挙演説をする → ×
12．人生最大級のエロい体験をする → ×
13．ディナーショーに行く（コロッケ、松田聖子など） → ×
14．日本の歌手のコンサートに行く（ユーミン、さだまさし、嵐、AKBなど） → △
15．国民的アイドルと写真を撮る（AKBとかその辺の） → ×
16．「天使企画」で1,000人やる → △
17．腕立て伏せ連続300回する → ×
18．飛行機のファーストクラスに乗る → ○
19．弟の結婚式に行く → ×
20．笑い過ぎて酸欠になる → △
21．テレビで「羞恥心ワーク」をする → ×
22．JAZZのCDをプロデュースする →
23．「キン肉マン」に登場する → ×
24．12月にとんでもない体験をする → ×
25．変なものを食べる（虫、民族料理、珍味など） → △
26．子どもたちと野宿する → ×
27．野ぐそする → ○
28．「新語・流行語大賞」を受賞する → ×
29．ビジネス系著名人とコラボ・共演する（ホリエモン、宮崎哲哉、かさこ、乙武、荻上チキ、ひろゆき、苫米地、勝間など） → ×
30．久高島の名誉島民になる → ×
⑩ 神
「100点」です。この項目を見てびっくりした。なぜなら2017年は「10大ニュース」でも取り上げたように、ずっとずっと「神さま」を感じていたから。これも書けば意図せずともやってくるものか。
＜2017年・3つの重点目標＞
① 体重を64キロに戻す
② 『そらのレコード』を一万冊売る
③ 英語で講演する
はい、これは全滅です。体重は減らし方がわかったので前進として、英語はかなり後退。でも、追い込まれればやると思うので、まあ、いいか。『そらのレコード』はメモリアル的な一冊で、だけど、なにげに次につながっている。今年はまたレコーディングもしたいし、それとは別に新刊の構想にも寄与しているのでよしとしますか。
と言う感じで、こう見ると、掲げた目標に対しては大きな達成はないものの、実際にはかなり飛躍した。新居の購入をはじめとして。やっぱり書いていると引き上げられるのだ。それでは今年の10大目標も行ってみましょう！
【2017年の10大目標】
① 年商一億円
・セミナー・ワークショップ＜20回＞
・1回100万円以上の講演・セミナー＜10回＞
・「夢かな心理学」の本格事業化
・1,000人以上の講演会＜2回以上＞
・ビリーフチェンジセラピー＜100人＞
・商工会議所・各種団体での講演・セミナー＜5回＞
・イブニングセミナー（宇宙となかよし塾）＜20回＞
・合宿セミナー・ツアー＜6回＞
・出版記念講演会＜10回（10都市）＞
・印税3,000万円
・著名人とのコラボ講演会＜5回＞
・海外セミナー・講演＜2回以上＞
・教材製作・販売（音声、DVD、オンラインなど）
・資産運用の勉強と実践
・音楽関連事業の開始
・テレビの出演料として1,000万円
・「協会」を設立
＜備考＞
昨年を踏襲する形になりますが、ここは「年商一億円」をキープしておきましょう。ただ、私の周りには年収一億円がたくさんいるので、そのうち達成すると思っています。むしろそうならない方がおかしい。仮想通貨で一気に行った人もいますが、ノリでいくつかホールドするのはいいとして、実直に達成したいものです。
そこでこれまで通りセミナー・講演を開催する中で、一回の単価100万円以上を10回は行います。また「夢かな心理学」関連の講座を本格的にスタートします。5月に出版する新刊は50万部を目指し、その関連で10都市以上にて講演会をします。そして海外にも積極的に進出します！
② 精神修行を楽しむ
・年間100回の「滝行」
・シャーマンなど不思議な人と出会う
・断食（滝行の中で毎回三日間）
・スピリチュアルツアー
・スピリチュアルな体験
＜備考＞
滝行はこれまで通り年間100回をベースとして、毎回、一週間の滝行の間に「三日間の断食」をセットします。特に断食を習慣とすることで、新たな世界へと突入します。
③ 肉体改造の徹底
・体重65キロをキープ
・体脂肪15%台
・完全健康の維持（健康診断ですべてクリア）
・花粉症の克服
・一日12時間は胃腸を休める（12時間何も食べない）
・白砂糖・スナック菓子を食べない（特別な日を除いて）
・夕食の炭水化物は控える
・早寝早起き
＜備考＞
正直な話、不健康の原因のほとんどが「体重」であり、実際の健康診断でも中性脂肪、コレステロールなど体重増加に比例しがち。毎日体重計に乗り体重管理をするとともに、月に三日程度の断食を習慣化する。たまに豪華に飲み食いすることはあっても、普段は質素に。花粉症は年々克服している。
④ 出版・セミナー・講演
・2018年5月の新刊で50万部を突破
・相乗的に他の本も売れて累計100万部を突破
・著書の翻訳（英語、その他の言語）
・ムック本、漫画など
＜備考＞
5月の新刊に魂を吹き込む、宇宙からエネルギーを注入する。その結果、50万部を突破。まずはそこだ。
⑤ 自己啓発・能力開発
・セミナー受講料として200万円以上
・月10冊の読書（時事、経済、歴史を中心に）
・各種セミナー・講演会・交流会への参加
・新たな武器を手にする
・英語の勉強
＜備考＞
セミナーは積極的に受講していく。月10冊の読書も時事、経済、歴史を中心に習慣化。学びの姿勢を忘れずに。英語は必要に迫られて身に着ける。
⑥ 各種メディアの活用
・「宇宙となかよし」の5万アクセス（／一日）を突破（現在10,000アクセス）
・LINEを週1回以上配信し、購読者数5万人（現在5,700人）
・メルマガ読者10,000、月10回程度のメルマガ配信（現在4,700）
・フェイスブック友達5,000人（現在4,100）、フォロアー3万人
・テレビ・ラジオ・雑誌からの取材
・TVレギュラー出演
＜備考＞
毎日のブログは当然として、LINE、メルマガの配信回数を増やしていく。地道な配信が重要である一方、突然のモメンタム（バズる）が来るのを待つ。そのためには地道に淡々と。
⑦ 旅・ツアーの充実
・熱海・河口湖その他の合宿セミナーの開催
・Q州ツアーは2回、3月の久高島に加え、他の場所も開拓
・Qさん海外ツアー（エジプト、香港、ヨーロッパなど）
・国内自転車旅行（福岡‐大分‐高知‐岡山‐大阪）
・海外自転車旅行（ウラジオストク‐ハバロフスク）
・海外放浪（アゼルバイジャン、ジョージア、アルメニア、ポーランドなど）
・仲間たちと仕事で全国を回る（コズモなど）
・家族旅行（九州・関西・沖縄・TDL）
＜備考＞
旅のジャンルはつい積極的になる。2月に熱海、夏に河口湖の合宿は今年も引き続き。Qさんツアーは久高島、新城島、Q州に加えどこか開拓する。海外は2月のエジプト以外にも香港など。個人としてはコーカサス三国に行きたい。自転車も5月と9月に。9月はロシア（ウラジオストク or 樺太）に行きたい。家族旅行も奇跡ごとに。
⑧ 楽しい家族孝行
・年に二回は大阪に帰省する
・親孝行、嫁孝行（きちんと思いやる）
・家族全員が毎日楽しく健やかに
・住宅ローンの早期完済
＜備考＞
住宅は購入したので、5年以内の早期完済を目指す。大阪には8月に帰りたい。とにかく家族一同楽しく健康に、それだけだ。
⑨ 2018年の30チャレンジ
1．100日滝行＋30日断食
2．コーカサス参加国を旅行する
3．断食道場で執筆する
4．新城島の豊年祭に参加する
5．英語でセミナーをする・翻訳書を出す
6．アメリカで「夢なに」のワークショップをする
7．不老不死へと前進する
8．ディジュリドウの循環呼吸をマスターする
9．10組以上のキューピーとなる
10．天皇陛下と接見する
11．ボクシングなど格闘技の試合に出る
12．仮想通貨・投資で一億円稼ぐ
13．ディナーショーに行く（コロッケ、松田聖子、田原俊彦など）
14．日本の歌手のコンサートに行く（矢沢、ユーミン、さだまさし、嵐、AKBなど）
15．国民的アイドルと写真を撮る（AKBとかその辺の）
16．食べたことない珍しいものを食べる
17．腕立て伏せ連続300回する
18．腹筋6パックに割る
19．弟の結婚式に行く
20．富士山に登る
21．人生最大級のエロい体験をする
22．JAZZのCDをプロデュースする
23．「キン肉マン」に登場する（or ゆでたまご先生と飲む）
24．1か月で15万キロは歩く
25．気球に乗る
26．高級寿司 or ワインをいただく
27．「朝まで生テレビ」に出る
28．「新語・流行語大賞」を受賞する
29． ビジネス系著名人とコラボ・共演する（ホリエモン、宮崎哲哉、荻上チキ、ひろゆき、落合陽一、苫米地英人など）
30．月100万円の打ち出の小槌を作る
＜備考＞
ざっと30個書いたけど、思いつかないような何かをさらにやる。
⑩ 神
＜備考＞
昨年に引き続き「神」を常に感じながら過ごす。
一気に書いたので、しばらくは何度か振り返り、よりよい目標にしていきたいと思います。こうやって、毎年細かく設定しつつ、確実に進化している。一気に「次元上昇」するようなモメンタムを迎えよう。本年もどうぞよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
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by katamich
| 2018-01-01 23:39
| ■目標設定
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