修行のススメ 2011.2.20
2011年 02月 20日
実際の話、2005年に21日行をした直後から、いろんな「奇跡」がやってきたわけで、そのような奇跡を引き寄せたのも、まさにメンタルブロックの解除が引き金だと分析しています。ここ最近の私のブログでは「メンタルブロックの解除」の話が続いていますが、とにかく自分らしい生き方において、この視点は不可欠なわけです。そしてお釈迦様に始まり古今東西の聖者たちも、いかにして「自由」になれるかを探求する中で、その自由を実現するためには、まさにメンタルブロックからの解放は外せないわけです。言い換えると「潜在意識からの自由」のこと。
これまで何度も書いてきたように、私たちは「潜在意識の奴隷」です。「習慣の奴隷」と言ってもいいです。ですので真の「自由」を目指すには、まずは「潜在意識」の性質を知ることが重要で、その上でいかにしてそこから解放されるか。そのための方法をいろいろと模索しながら書いているわけですが、一つ確実なのがまずは「瞑想」です。「瞑想」ってのは、あらゆるアンカリング(プログラミング)から解放されるための最も優れた方法論であることは間違いありません。しかし、いざやってみると、それまた続けるのはなかなか難しいものです。
私がしばしばやる方法は、まず20分のロウソクを用意します。20分ですので短めのものになります。そして単純にそのロウソクに火が灯っている間だけ静かに座っていればいい。目は瞑ってもいいですが、できれば半眼で炎をただ見つめるだけ。それを朝晩やって計40分。それじゃ足りなければ倍の40分のロウソクに進んでもいいのですが、まずは20分からやって見ればいいと思います。できれば部屋を暗くしてロウソクだけの灯りにすると雰囲気が出ます。そしてそのためには部屋も片付いている方がいいし、さらにできればアロマ等の香りがあるとなおいいです。そうやって演出しながら、楽しんで瞑想をする。
そんな感じで「瞑想」を生活の中に取り入れればいいのですが、それでもなかなか根付かないもの。そこで私が提案するのが「修行」です。修行と言っても滝行をせよって言うわけじゃありません。もちろん機会に恵まれていればそれでもいいし、私は実際そうしてるのですが、そんな環境にある人はなかなかいないでしょ。ですので、今提案した「ロウソク瞑想」がおススメです。
そして修行と言うからには、日数を決めるといいです。私が初めてやったのが2005年2月の「21日滝行」でしたが、大げさ抜きであれから私の人生が変わりましたものね。ですので、例えば「21日瞑想」でもいいのです。とにかく朝晩20分ずつロウソク瞑想をする。それを21日間続ける。それだけできっと何かが変わるはず。
それ以外の提案としては、「ありがとう1000回」でもいいです。これもかなりおススメです。できれば「ありがとうございます」の方がいいです。もっとストイックなのをやりたければ「ありがとうございます一日一万回×100日」などやると相当なことが起こるでしょうが、ま、あまり現実的じゃないので「ありがとうございます一日千回×21日」でもOKです。これならできるでしょ。ただし、その間はできる限り不平不満は言わない、思わない。もし思ってしまったら「今のキャンセル」と言って必ず打ち消すこと。でも、言ってしまったら終了。最初からやり直しです。思っただけならキャンセルはききますが、言葉のするのはダメ。
そうやって「ありがとうございます千回+不平言わない+不平思わない(思ったらキャンセル)」を21日間続けるって「修行」をすれば「潜在意識」はすでに「変化」を受け入れる準備ができたことになります。あとは願望が次々叶うだけ。簡単でしょ。ただし、、、こんな簡単そうなことであっても、いざ「変化」する局面に立つと、潜在意識は猛烈に反発してきて、あの手この手でそれをやめさせようとします。多いのは「こんなバカなことやってなにになるんだ」って冷めてしまうこと。もう一つは不可抗力的にそれをやめさせる現象が起こること。そればっかりは仕方ないと思いながらも、その実は自らの潜在意識が引き寄せたってメカニズムがあるんです。
あ、それからついでなので書きますが、「不平・不満・愚痴・悪口」などはやっぱり言わない方が言いみたいです。ブログに書くなども当然ダメです。しばしば「人間だもの」のキャッチフレーズのもと、我慢せずに愚痴を発散した方がいいって動きもありますが、確かに貯め込んで身体を壊すくらいなら発散した方がいいって理屈も成り立ちます。でも、もしも「変化」をしたいのであれば、絶対に言わない方が無難です。
なぜなら「不平不満」はエネルギーだからです。それはマグマのように貯め込むことで、いざとなったらものすごいパワーを発揮することがあるわけですから。これは私が勝手に言ってるのではなく、ある有名なセラピストが極秘の元で語ったこと(言っちゃった~)。ですので、もしも不平不満を言いたくなるようなことが起こったら、それははっきり言って「オイシイ」のです。エネルギーをチャージするチャンスなのです。でもそこで外に出しちゃったら、エネルギーを消費するばかりでなく、その言葉通りの現象を再び引き寄せてしまいます。なんと言っても、「言葉」の引き寄せ力は強烈ですからね。
そんなわけでして、ま、一つの提案として「ロウソク瞑想、ありがとうございます千回、不平不満言わない思わない(思ったらキャンセル)」を21日間だけ徹底して実践する。ただし、一日も休んではなりません。ロウソク瞑想もできれば同じ時間に。ありがとうございますもできれば同じ時間と場所で。そして不平不満は絶対言わないこと。もしもこれを本当に21日間実践できれば、、、メンタルブロックがガラガラ~と解除されていって、奇跡が起こりますので。それは私がいつも経験済みなのです。
ついでに言いますと、身内の話なんですが、2002年6月に付き合い初めて、2007年10月に結婚したツレですが、実は付き合い始めの頃、結構なネガティブマインドの持ち主でした。こんなこと書くと怒られそうですが。でも、正直言いますと、2004年辺りから私が「スピリチュアル」にハマり始めた時、かなりの猛反発があったわけですが、いつの間にかそれらを受け入れてしまって、今はポジティブの塊のようになっています。そして現実も完全に好転してしまい、私もそれに相乗的に好転しています。ツレが言うには、「Qちゃんは私と付き合ってから運が良くなった」そうなんですが、その逆も絶対にあると思っています。
こんなエピソードがありました。2004年に斎藤一人の「ツイてる」に出会ってから、私はとにかく「ツイてる」を連発しまくってて、そんな私を怪訝な顔して見ていたのが当時のツレです。ある日、友達4人で北海道に行きました。生憎と天気は雨模様。札幌でレンタカーを借りてビエイって場所に行くのですが、天気の文句を言っても始まらないので、この際開き直って4人で「ツイてる」を連発し始めたそうです。私がしきりに「ツイてるって言いまくれば運がよくなる」って会うたびに言ってたものですから。
するとどうなったか。まるで空が割れるかのように、晴れ間が広がり始め、女4人で「Qちゃんパワー、ハンパね~!」とか叫んでたそうです。そしてその旅行中、ずっといい天気だったそうです。それ以外にも、私と二人で沖縄に行った時など、梅雨の時期で天気予報は良くなかったにもかかわらず、なぜか晴れ、晴れ、晴れ。下の写真はその時の久高島です。
ま、そんなことが続くものですから、ツレもすっかり「ツイてる」が口癖になってしまい、そしてどう考えても明らかに運がよくなってるんですよね。当時はいろいろあってお金にも困ってた的な話もあったのに、今では私なんかよりも貯金も多いですからね。そして最近言われたんだそうです。いつもつるんでいる高校時代からの友達の一人のお母さんから、「○○(←ツレのあだ名)が一番幸せやね」って。ま、「一番幸せ」って比較するものでもないですが、確かに世間一般的なある種の「条件」はそろってるし、実際、精神的にも満たされています。なぜか仕事は楽で給料のいい会社に勤めてて、産休後も普通に復帰できてますし。
ま、自慢ばっかりしてもアレなのでこの辺にしときますが、要するに「ツイてる」とかが口癖になって、実際にそうやって満ち足りた気持ちでいると現実もそうなるってこと。そもそも幸せになる方法ってのは一つしかなくって、それは自分が「幸せ」であることに気がつくこと。そんなこと言うと、「私は不幸です」って言う人が必ず出てくるんですが、それは間違い。誰もがすでに幸せなのです。理屈抜きに。こればっかりは頭で考えてもダメで、とにかくそのことに「気づく」以外にないんです。ただ、気づくためのプロセスとして、例えば「ツイてる」でもいいし「ありがとう」でもいいし、そうやって形から入ってもいいのです。それで自ずと気づきに気づく。その方が簡単ですから。
とにかく私としては、やっぱりこのブログ読んでいる皆さんには「幸せ」を実感して欲しいと本気で思っていますし、そのための方法論をいろいろとご紹介させて頂いてる中で、ぜひとも何か一つでも実践して頂ければ書いててよかったな~とも思うわけです。その一環として「修行のススメ」もあっていいと思ってます。実際、私も「滝行」って手段で、いつも潜在意識と格闘しながら、一歩でも何かに向かっている気がしていますし。
滝行の話はその辺にして、、、ところで、今日は昼から「誕生会」を開きました。新婚旅行にも一緒に行ったツレの高校時代の友達のご夫婦と。なぜかその友達の旦那と私は誕生日がまったく一緒。生まれ年も一緒なので、つまり同じ日に生まれたんです。そして昨年、ちびQから約一年後に女の子が生まれたりもして、今まで夫婦で会っていたのが、最近は家族3人で会うようになっています。いろいろハッピーなことが続いて感謝しかないっす!
てなわけで、ま、要するに楽しく行きましょうってこと。楽しくしてると楽しいことがどんどん引き寄せられますしね。まじで。それでは、明日からまた一週間ですが、ハッピー!ハッピー!ハッピーでどうぞよろしく!ありがとうございました。
久々にツイてると念じながらクリックするといいかもね!
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ただ読んでいるだけでなく、やはり感謝の気持ちはちゃんと伝えるべきだろうと思い、初コメントしました。
Qさんの影響を受けて、自分も何かを続けてみようと思い筋トレしてます。やってみると、小さなことでも継続って大切なんだな~と実感してきました。
自分の中で「何か」が変わろうとしている気がします。
もう一度、ありがとうございました!!