7割の力で全力投球 2010.10.29
2010年 10月 29日
10月もそろそろ終わろうとしています。「○×計画」も最初の方は調子よかったのですが、後半はぐずぐずになってしまいました。今、達成率を計算すると68%で7割を切っているではないですか。残り二日を5で乗り切ると7割超えるかな。このように、やってみるとわかるのですが、「できそうだと思う新たな行動」であっても7割を超えるは以外と難しい。無意識の抵抗ってのはなかなかのものです。つまり私たちは普段、どれほどまでに無意識にコントロールされてるかってこと。
ただ、今回は大きな収穫が少なくとも二つありました。一つは早起きができていること。そしてもう一つは10月1日時点から体重が2.4キロも減っていること。体重を減らすためにちょっと頑張ったことが、まさに「○×計画」です。「夜、米を食べない」「腕立・腹筋」「菓子・菓子パン食べない」の3つを7割程度で頑張っただけ。そう言えば「腕立・腹筋」もいつの間にか続けて50回ずつできるようになっていました。今では筋トレ時のちょっとした苦痛が逆に快感になっていたり。滝行と同じですね。
昔、よく行ってた飲み屋のマスターがこんなことを言っていました。
「7割の力で全力投球すればいいよ」
これは「名言」だと思ってます。おそらく一流のアスリートもこんな感じかと。つまりは「全力投球」はしながらも、どこかでしっかりと力を抜いている。リラックス部分があるんですね。
風船だってあまりパンパンにふくらますと割れやすくなりますが、7割くらいにしとけば、ちょうどいい柔らかさになるでしょう。おっぱいくらいの。なので、この「○×計画」も達成率7割くらいがちょうどいいのかな。もちろん100%を目指すのは大切ですが、あんまり頑張りすぎても疲れそうですもんね。そして今月の私のように7割だって、きちんと目に見えた結果が出てますから。
ただし、重要なのは「続ける」ってことではあると思います。最初から100%を目指しし過ぎると、一回でも「×」が付いたら、それだけでやる気がなくなってしまいます。「100日ブログ」も同じですよね。最初の方は順調に毎日更新してるのに、何かの都合でちょっと休むと、そのままずるずるとしなくなる。あ、それ、オレのことか(^^;
でもまあ、年内には100日やればいいわけだし、もっと言うと、年を超えてもよい。
どうだっていいの~!!!
ああ、言っちゃった。でもこれ、本音なんですよね。あまり言い過ぎると「いい加減なやつ」って思われそうで、控えてたけど。あ、でも別にそう思われたっていいんですよね。どうだっていい。いい加減なやつでもいい。
そう言えば9月の「Q州ツアー」で、参加メンバーの方々はある私の「いい加減さ」をとくと見ることができたと思います。参加者を募集して、代金も集めて、そして一同が集まった段階でも、まだ「行先」をしっかり決めていない。2日目に幣立神宮に行こうと漠然と思いながらも、それに向かっているパーキングで「やっぱりやめましょう」と言ったり。それに着いてきて頂けるメンバーの寛容さに助けられました。でも、最終的にはそれで結果オーライになり、最高の旅になったわけです。そうなるのを「知っていた」と言うと、後だしじゃんけんみたいですが、無意識のどこかで本当に知っていたことは実感してます。2年前に行ったインドツアーもそんな感じ。途中からインド人の友達が合流するとか、普通のツアーではありえない。でも、それがまた面白い。
この面白さを生みだすのも、私の「いい加減さ」だと思っています。言い訳みたいですが、本当にそれでいいと思ってます。と言いながら、他人の「いい加減さ」には腹立てるのも人間。でも、私はさほど腹立てないかな。お金払ったサービスがいい加減だと、さすがに文句の一つも言うけど、それもまたネタにしてたりね。インドなど行くと、本当にいい加減なやつばかりで。
何かにつけて「ノープロブレム」ですから。いやいやいやいや、オマエがノープロブレムでも、こっちはプロブレムなの!って何度叫んだことか。でも、今こうやって振り返ってみると、何が「プロブレム」だったのだろう。思い出せない。だったら、あのインド人達が言ってた「ノープロブレム」の方が正しいじゃん!
そんなわけでね、いい加減に生きるのもいいね。ノープロブレム。昨日の「儀式」でも達成率7割。それでいい。ちょうどいい。もっと言うと、5割でも3割でもいい。1割でもいい。それでも「達成」できた自分を褒めてあげる。そして次回はできればもうちょっと頑張ってみようかな、、、と思って、思うだけ思って、結局できなかった。それでもいい。
インド人が言うように、最終的には「ノープロブレム」なのだから。そう言えば、12月はまた東京に行きます。16日に矢沢永吉のコンサート行って、18日にトークライブ。テーマは「開運」にしようかと思ってます。女性誌から取材を受けたテーマが「開運(金運)」だったこともあり、その流れで行ってみようかと。ただ、私がしゃべるんですから、風水とか占いとかではなく、どちらかと言うと左脳的な開運についてしゃべろうかと。その辺のことも来月発売される女性誌をぜひ読んでみてくださいね。「からだにいいこと」って雑誌です。読者層は30~40代の女性。いいのかな(笑)
そんなわけで、ま、いろんなことを7割くらいの力でやって行こうと思ってます。ありがとうございました。
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「7割で全力投球」は「力まないで力を入れる」ことですね~。緊張していてはパフォーマンス発揮できないですからね、僕は皮肉にも「まぁどうでもイイかな」と思っている事のほうが結果としてよい結果になることが多いです。かと言って怠けてもダメ。正に「よい」「加減」で。
その雑誌は私がよく購入する本です♪
Qさんの記事、楽しみです♪とっても(^O^)
必死になって全力投球すると、「必死にならないとできない」という暗示になりそう(^.^)
7割ぐらいの努力を
たらたら~と
へらへらしながらやろうと思います☆