悩みの吹き飛ばし方 2010.9.7
2010年 09月 07日
－人生を変える100日ブログ（38日目）－
ここ数日、ブログの更新が遅れています。「公式ブログ」の１００日ブログも先月の合宿ワーク以降遅れ気味ですが、きちんと追いつきますので、他の１００日ブロガーさんたちもマイペースでゴール目指してくださいね。ま、ある意味、自然なことではあるのですが、何事も最初のテンションは続かないものです。１００日ブログも最初は「絶対完走するぞ！」と意気込んでいても、徐々に減速する。それがある意味自然の摂理だともいえます。
茂木健一郎さんが言ってたのですが、「天才とは同じことを同じテンションでずっと続けられる人」のことだそうです。例えばモーツァルトなんて、物心ついた時から死ぬまで同じテンションで作曲しています。松本人志にしても、最近、休息はあったものの、彼も物心ついた時からずっと「笑い」を探求してきたと言っています。島田紳助が言ってたのですが、何事にも流行があるように、「笑い」の世界にも流行り廃りがあります。お笑いの世界で成功している人は、自らの「笑い」と時代をとをマッチさせるよう、絶えず考え（または無意識で）、研鑚しているからこそテレビの世界から消えないのだと。「紳竜の研究」で言う「ＸとＹの法則」ですね。
一つのことを続けると、人は誰でも天才になれる（成功できる）。これは数ある成功哲学（人生哲学）の中でも、かなり純度の高い普遍的な法則だと思います。その意味で、「１００日ブログ」も自分なりの「成功」に向けた一種のトレーニングと思って完走して頂きたいと思っています。滞りがちの方、ストップしている方。１００日連続でなくてもいいので、とりあえず年内の完走を目指して頑張ろうではないですか。
何もリミット通りにゴールすることだけが価値あることではありません。学校のマラソンでも、たとえ一周遅れでもリタイヤせずにゴールする人の方がヒーローになれるじゃないですか。遅いことがカッコ悪いのではありません。自分に妥協することがカッコ悪いのです。もちろん人間だもの、カッコ悪くてもいいのですが、どちらかと言うと、完走した方がスッキリするでしょ。そうやって楽しくやっていきたいものです。私も頑張ります。
てなわけで、ブログが遅れがちなのは、、、やっぱり「滝行」かなと言い訳してみたり。今、滝の中で般若心経２１巻を唱えているので、２０分以上は滝の中。滝から出ると本当にふらふらで意識朦朧。家に帰ると猛烈に眠くなって、座ったまま寝ていたりするのです。ものすごいネエルギーの消耗です。そんな感じでブログの更新が遅れてる説も成り立つわけで、、、と言いながら、単に気合いが抜けているとも考えられるわけで。
２００５年２月のサラリーマン時代の真冬の２１日行に比べると、まだ、座ったまま寝れる時間があるだけマシ。でも、人間ってのはどんな状況にあっても、それなりにやってしまうものなんですね。そう言えば、今日は「悩みの吹き飛ばし方」って話をしようと思うのですが、「悩み」ってのは昨日まで語っている「内的世界」のネガティブバージョンそのものです。
私たちはおよそ２４時間、寝てる時まで夢を見ながら「内的世界」にどっぷり浸かって生きています。そして面白いことに、その「内的世界」は「現実」になりやすいって性質まであります。いわゆる「悟り」ってのは、そのような「内的世界（催眠状態）」から完全に解放されること。それがまさに「今ここ」に生きること。だって本当にリアルな世界って「今」と「ここ」にしかないのだから。それ以外はすべて「夢の中」ってことで。
ただ、実際問題、日常生活を送るには「内的世界」に生きることも大切で、つまりは「記憶」も必要なわけで、それがなかったら仕事なんかもすべて一から覚え直し。いや、それどころか人間関係もすべて一から。それじゃあ普通に生きていけないので、「内的世界」なり、それを生みだす「自我」は絶対に必要なのです。ただし、「今ここ」のリアルな世界を知って上で「内的世界」を生きるのと、知らずに生きるのとでは雲泥の差があります。
恐怖も不安も心配もすべて「内的世界」によって人工的に作られた産物であることを「知る」だけでも、人生の苦しみは吹っ飛びます。しかもその「内的世界」は自分で勝手に作り変えられることを知れば、、、なんて素敵な世の中なんでしょうか。
まず、人は「一度に二つ以上のことを意識することはできない」って心理学的事実があります。例えば「犬」を思い浮かべながら、「猫」を同時に思い浮かべることはできるでしょうか。もちろん「犬と猫」が一緒に並んでいるところを思い浮かべることはできるでしょうが、それぞれ一匹の「犬」と「猫」を同時に思い浮かべる。こればかりはどんな天才でも不可能です。これは「感情」もまた同じで、「喜び」と「悲しみ」を同時に味わうことはできないでしょ。極めて速いスピードで交互に味わうことはできても、完全に同時に味わうことは不可能。
ついでに言うと、この原理を利用して苦しい感覚を消すテクニックもありますよね。ＮＬＰのアンカリングを応用して、苦しい時のアンカーと楽しい時のアンカーを同時発火させれば、元の苦しい感覚が中和されて吹っ飛ばすこともできますから。その辺のテクニックは読むだけではわからないでしょうから、私のセミナーにでも参加されてくださいませ。近々、福岡でのＮＬＰセミナーを再開しますので。
ま、それはさておき、「一度に二つ以上のことを意識することはできない」って大原則がある中で、私たちの「現実」を作っているものは、「ずっと意識していること」に他なりません。その「ずっと意識していること」が「内的世界」を作り、それが「現実」へと反映されます。
この大原則があるのですから、悩んでいる場合ではないですよね。悩んでてハッピーになれるのならいくらでも悩めばいいのですが、生憎そうはならない。だったらいつもハッピーなことを考えていればいいのです。と言う理屈は今までも何度も聞いてきたと思うのですが、肝心の「いつもハッピーな気分」でいることができないから悩んでいるんです！と言う人も当然出てくるでしょう。
では今から、「いつもハッピーな気分」でいるための方法を教えます。とても具体的。まずは紙とペンを用意します。パソコンでもいいです。そこで、「いつもハッピーな気分」でいるための「行動」をできるだけ多く書きます。できれば１００個以上。例えば今、１０個程度書いてみますと、、
・ブログを更新する
・部屋の掃除をする
・ＪＡＺＺのＣＤを聴く
・滝に打たれる
・山に登る
・旅行に行く
・元気が出る本を読む
・好きなＤＶＤを見る
・筋トレをする
・働く
もちろんまだまだ出てきますが、とりあえずこの辺で。そして書き終わったら、それらを「全部」やるのです。何も考えずにただひたすら実行。ブログの更新、終了。部屋の掃除、、、まだだ。ＪＡＺＺのＣＤ、聴いてます。滝に、、打たれました。山に、週末登りに行きます。旅行は、、、１８日～２０日のＱ周ツアーで行きます。本は毎日読んでます。などなど。
ただ、これは単なる一時しのぎであってはなりません。「いつもハッピーな気分」でいるために重要なのは、その８割が「お金」があること。だとすれば「お金」を稼ぐためにすることをたくさん書けばいいだけ。私ももちろんやってますとも。そして一つ一つ実行していると、とりあえずその時は悩んでいる暇などありません。そしてさらに一つずつ片づけていると、段々と雲が晴れて青空が見えてくるような晴れ晴れとした気分になります。気がつけば「悩み」なんてどっか吹っ飛んでますもんね。
正直、瞑想しても、しながら悩んでしまうでしょ。だったらまずは身体動かした方がいい。瞑想はとても大切だとは思うけど、悩んでばかり人にとってはかえって毒な場合もありますから。もちろんマントラ瞑想とかダイナミック瞑想とか言葉や身体を使っての瞑想ならば、その辺の悩み対策にもなりましょうが、純粋なる瞑想ってのはかなり高度な境地ですからね。
とにかく「内的世界」から逃れることができないのが人間の宿命なんだから、その「世界」を自由自在に変えていければ、とりあえずの３次元対策にはなると思います。でも、本当は「内的世界」を超えるところに「至福」があるものですが、ものは順番。結局のところ、行動、行動、行動が大切なんですね。そう言えばこんな話を思い出しました。
ディール・カーネギーの本だったと思うのですが、ある人が立て続けに身内の不幸にあってしまい、どん底の心境にいる時のこと。家から出る気にもなれず、食事も喉を通りません。いっそのこと楽になろうかと思った瞬間もありながら、それを救ったのは一緒に残された幼い息子でした。息子が模型のボートを作ってくれとせがんできたのです。そんな気分になれないながらも、息子のためにと思って３時間ほどボート作りに没頭しました。そして気がつけば、どん底の心境がかなり軽くなっており、力がわいてきたとか。つまり人は、何かに没頭しながら悩むことは不可能であることに気が付き、それからガンガンに動き始めて立ち直ったって話です。
そんなわけでして、本来、「悩み」が多くなるはずのフリーランスの境遇にいながらも、それなりに楽しく過ごせているのは、やっぱり「行動」なんだと改めて思うわけです。てなこともあって、私は毎日ブログを更新し、滝にも打たれ、ユーストリームの配信もする。一回しかない人生なんだから、悩んでいる暇あったらやれること全部やっていきたいものですからね。次回の「第六回宇宙となかよしUSTセミナー」は９日２２:３０から。テーマは「天命」について。またまた熱く語りますので見てくださいね。
あ、それから１８日～２０日のＱ州ツアーは残席３名になりました。こちらも熱い熱い熱い生涯に残る３日間になると思いますので、迷っている方は是非どうぞ。悩んでる暇ありません（笑）。ありがとうございました。
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ここ数日、ブログの更新が遅れています。「公式ブログ」の１００日ブログも先月の合宿ワーク以降遅れ気味ですが、きちんと追いつきますので、他の１００日ブロガーさんたちもマイペースでゴール目指してくださいね。ま、ある意味、自然なことではあるのですが、何事も最初のテンションは続かないものです。１００日ブログも最初は「絶対完走するぞ！」と意気込んでいても、徐々に減速する。それがある意味自然の摂理だともいえます。
茂木健一郎さんが言ってたのですが、「天才とは同じことを同じテンションでずっと続けられる人」のことだそうです。例えばモーツァルトなんて、物心ついた時から死ぬまで同じテンションで作曲しています。松本人志にしても、最近、休息はあったものの、彼も物心ついた時からずっと「笑い」を探求してきたと言っています。島田紳助が言ってたのですが、何事にも流行があるように、「笑い」の世界にも流行り廃りがあります。お笑いの世界で成功している人は、自らの「笑い」と時代をとをマッチさせるよう、絶えず考え（または無意識で）、研鑚しているからこそテレビの世界から消えないのだと。「紳竜の研究」で言う「ＸとＹの法則」ですね。
一つのことを続けると、人は誰でも天才になれる（成功できる）。これは数ある成功哲学（人生哲学）の中でも、かなり純度の高い普遍的な法則だと思います。その意味で、「１００日ブログ」も自分なりの「成功」に向けた一種のトレーニングと思って完走して頂きたいと思っています。滞りがちの方、ストップしている方。１００日連続でなくてもいいので、とりあえず年内の完走を目指して頑張ろうではないですか。
何もリミット通りにゴールすることだけが価値あることではありません。学校のマラソンでも、たとえ一周遅れでもリタイヤせずにゴールする人の方がヒーローになれるじゃないですか。遅いことがカッコ悪いのではありません。自分に妥協することがカッコ悪いのです。もちろん人間だもの、カッコ悪くてもいいのですが、どちらかと言うと、完走した方がスッキリするでしょ。そうやって楽しくやっていきたいものです。私も頑張ります。
てなわけで、ブログが遅れがちなのは、、、やっぱり「滝行」かなと言い訳してみたり。今、滝の中で般若心経２１巻を唱えているので、２０分以上は滝の中。滝から出ると本当にふらふらで意識朦朧。家に帰ると猛烈に眠くなって、座ったまま寝ていたりするのです。ものすごいネエルギーの消耗です。そんな感じでブログの更新が遅れてる説も成り立つわけで、、、と言いながら、単に気合いが抜けているとも考えられるわけで。
２００５年２月のサラリーマン時代の真冬の２１日行に比べると、まだ、座ったまま寝れる時間があるだけマシ。でも、人間ってのはどんな状況にあっても、それなりにやってしまうものなんですね。そう言えば、今日は「悩みの吹き飛ばし方」って話をしようと思うのですが、「悩み」ってのは昨日まで語っている「内的世界」のネガティブバージョンそのものです。
私たちはおよそ２４時間、寝てる時まで夢を見ながら「内的世界」にどっぷり浸かって生きています。そして面白いことに、その「内的世界」は「現実」になりやすいって性質まであります。いわゆる「悟り」ってのは、そのような「内的世界（催眠状態）」から完全に解放されること。それがまさに「今ここ」に生きること。だって本当にリアルな世界って「今」と「ここ」にしかないのだから。それ以外はすべて「夢の中」ってことで。
ただ、実際問題、日常生活を送るには「内的世界」に生きることも大切で、つまりは「記憶」も必要なわけで、それがなかったら仕事なんかもすべて一から覚え直し。いや、それどころか人間関係もすべて一から。それじゃあ普通に生きていけないので、「内的世界」なり、それを生みだす「自我」は絶対に必要なのです。ただし、「今ここ」のリアルな世界を知って上で「内的世界」を生きるのと、知らずに生きるのとでは雲泥の差があります。
恐怖も不安も心配もすべて「内的世界」によって人工的に作られた産物であることを「知る」だけでも、人生の苦しみは吹っ飛びます。しかもその「内的世界」は自分で勝手に作り変えられることを知れば、、、なんて素敵な世の中なんでしょうか。
まず、人は「一度に二つ以上のことを意識することはできない」って心理学的事実があります。例えば「犬」を思い浮かべながら、「猫」を同時に思い浮かべることはできるでしょうか。もちろん「犬と猫」が一緒に並んでいるところを思い浮かべることはできるでしょうが、それぞれ一匹の「犬」と「猫」を同時に思い浮かべる。こればかりはどんな天才でも不可能です。これは「感情」もまた同じで、「喜び」と「悲しみ」を同時に味わうことはできないでしょ。極めて速いスピードで交互に味わうことはできても、完全に同時に味わうことは不可能。
ついでに言うと、この原理を利用して苦しい感覚を消すテクニックもありますよね。ＮＬＰのアンカリングを応用して、苦しい時のアンカーと楽しい時のアンカーを同時発火させれば、元の苦しい感覚が中和されて吹っ飛ばすこともできますから。その辺のテクニックは読むだけではわからないでしょうから、私のセミナーにでも参加されてくださいませ。近々、福岡でのＮＬＰセミナーを再開しますので。
ま、それはさておき、「一度に二つ以上のことを意識することはできない」って大原則がある中で、私たちの「現実」を作っているものは、「ずっと意識していること」に他なりません。その「ずっと意識していること」が「内的世界」を作り、それが「現実」へと反映されます。
この大原則があるのですから、悩んでいる場合ではないですよね。悩んでてハッピーになれるのならいくらでも悩めばいいのですが、生憎そうはならない。だったらいつもハッピーなことを考えていればいいのです。と言う理屈は今までも何度も聞いてきたと思うのですが、肝心の「いつもハッピーな気分」でいることができないから悩んでいるんです！と言う人も当然出てくるでしょう。
では今から、「いつもハッピーな気分」でいるための方法を教えます。とても具体的。まずは紙とペンを用意します。パソコンでもいいです。そこで、「いつもハッピーな気分」でいるための「行動」をできるだけ多く書きます。できれば１００個以上。例えば今、１０個程度書いてみますと、、
・ブログを更新する
・部屋の掃除をする
・ＪＡＺＺのＣＤを聴く
・滝に打たれる
・山に登る
・旅行に行く
・元気が出る本を読む
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・筋トレをする
・働く
もちろんまだまだ出てきますが、とりあえずこの辺で。そして書き終わったら、それらを「全部」やるのです。何も考えずにただひたすら実行。ブログの更新、終了。部屋の掃除、、、まだだ。ＪＡＺＺのＣＤ、聴いてます。滝に、、打たれました。山に、週末登りに行きます。旅行は、、、１８日～２０日のＱ周ツアーで行きます。本は毎日読んでます。などなど。
ただ、これは単なる一時しのぎであってはなりません。「いつもハッピーな気分」でいるために重要なのは、その８割が「お金」があること。だとすれば「お金」を稼ぐためにすることをたくさん書けばいいだけ。私ももちろんやってますとも。そして一つ一つ実行していると、とりあえずその時は悩んでいる暇などありません。そしてさらに一つずつ片づけていると、段々と雲が晴れて青空が見えてくるような晴れ晴れとした気分になります。気がつけば「悩み」なんてどっか吹っ飛んでますもんね。
正直、瞑想しても、しながら悩んでしまうでしょ。だったらまずは身体動かした方がいい。瞑想はとても大切だとは思うけど、悩んでばかり人にとってはかえって毒な場合もありますから。もちろんマントラ瞑想とかダイナミック瞑想とか言葉や身体を使っての瞑想ならば、その辺の悩み対策にもなりましょうが、純粋なる瞑想ってのはかなり高度な境地ですからね。
とにかく「内的世界」から逃れることができないのが人間の宿命なんだから、その「世界」を自由自在に変えていければ、とりあえずの３次元対策にはなると思います。でも、本当は「内的世界」を超えるところに「至福」があるものですが、ものは順番。結局のところ、行動、行動、行動が大切なんですね。そう言えばこんな話を思い出しました。
ディール・カーネギーの本だったと思うのですが、ある人が立て続けに身内の不幸にあってしまい、どん底の心境にいる時のこと。家から出る気にもなれず、食事も喉を通りません。いっそのこと楽になろうかと思った瞬間もありながら、それを救ったのは一緒に残された幼い息子でした。息子が模型のボートを作ってくれとせがんできたのです。そんな気分になれないながらも、息子のためにと思って３時間ほどボート作りに没頭しました。そして気がつけば、どん底の心境がかなり軽くなっており、力がわいてきたとか。つまり人は、何かに没頭しながら悩むことは不可能であることに気が付き、それからガンガンに動き始めて立ち直ったって話です。
そんなわけでして、本来、「悩み」が多くなるはずのフリーランスの境遇にいながらも、それなりに楽しく過ごせているのは、やっぱり「行動」なんだと改めて思うわけです。てなこともあって、私は毎日ブログを更新し、滝にも打たれ、ユーストリームの配信もする。一回しかない人生なんだから、悩んでいる暇あったらやれること全部やっていきたいものですからね。次回の「第六回宇宙となかよしUSTセミナー」は９日２２:３０から。テーマは「天命」について。またまた熱く語りますので見てくださいね。
あ、それから１８日～２０日のＱ州ツアーは残席３名になりました。こちらも熱い熱い熱い生涯に残る３日間になると思いますので、迷っている方は是非どうぞ。悩んでる暇ありません（笑）。ありがとうございました。
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by katamich
| 2010-09-07 23:39
| ■願望実現
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