宇宙となかよし

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Qと申します。読んで頂いた皆さんが笑顔になり、ますますパワーアップできるようなブログを目指しています。

【天使企画第五弾】100%流れを変える魔法の〇×計画

「天使企画第五弾」です。その名も「100%流れを変える魔法の〇×(まるばつ)計画」です。変なタイトルですが、実はこれ以上、「確実」に人生の流れを変える方法を私は知りません。

潜在意識に定着させるためには「インパクト」と「繰り返し」が重要。この方法はひたすら「繰り返し」に集中したもので、ある意味、地味と言えば地味なんですが、何一つ曖昧さもない確実な方法であることは間違いありません。

それは毎日の行動計画を立てて、単純に実行したら「〇」、実行しなかったら「×(または空白)」をつけるだけ。正直、3日で効果を実感できるもの。まったく誇張ではなく。

ただ、私の今までの経験から言うと、「行動計画」は少なすぎても多すぎてもダメ。多いよりは少ない方がいいのですが、適度な数としては3から5程度。10は多すぎで、かなり負担になって自爆する恐れがあります。最初は3くらいがちょうどいいかな。

そこで参加にあたっての「ルール」をご説明します。参加条件は「なし」です。参加表明などせずに勝手にやることももちろん可能。ただ、表明した方が表明しないより続きやすいって人はぜひご参加ください。では行きます。



【ルール】

1.10月1日から「1か月限定」とする

2.毎日の「行動計画」を3~5程度設定する
  ‐「〇」か「×」かで評価できるものに限る
  ‐「気分よく過ごす」など感覚的なものではなく、「朝6時に起きる」など客観的にわかるもの
  ‐表現は「肯定文」でも「否定文」でもOK(お菓子を食べないなど否定文でもOK)

3.本エントリーのコメント欄に「行動計画」を書く
  ‐数は必ず3つから5つまで(多いとやらなくなることは保証できます)
  ‐ブログをやっている人は自分のブログをリンクする(しなくてもよい)
  ‐行動計画の目安としては、2割程度頑張りが必要程度で 
    ・ヘビースモーカーがいきなり「やめる」ではなく、一日40本を30本にする程度
    ・毎日の晩酌でビール3本の人は2本にする程度
    ・朝8時に起きている人がいきなり5時起きではなく、7時に起きる程度
    (いきなりハードルを上げると続きませんので)


 <コメント例>
  
 ・朝6時までに起きる
 ・夜、米を食べない
 ・腕立てを一日100回する
 ・お菓子や菓子パンの買い食いをしない
 ・寝る前にブログを更新する(宇宙・公式とも)


4.毎日「〇」か「×」かを必ずつける
  ‐寝る前か翌朝すぐに
  ‐ブログをやっている人はどこかに記す(書き方は自由)
   例:〇×計画 4/5」 ←5つの計画のうち4つをクリアと言う意味
  ‐「〇×計画」の文字に上記のように本エントリーをリンクしてもよい
   (しなくてもよいが、した方が、初めて見た人にわかりやすいかも)

5.達成率70%以上を目指す
  ‐本計画終了時(10月31日以降)に「達成率」を本エントリー又はブログに記して終了



ちなみにこの「達成率」と「願望実現率」は驚くほどの相関します。何度も実証済み。それでは参加お待ちしております。ともに頑張りましょう。
by katamich | 2010-09-27 11:24 | ■天使企画
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