願望実現ための黄金ピラミッド 2009.1.14
2009年 01月 14日
「誰かに実績評価してもらうことに同意した場合、目標を達成する確率は、わずか40パーセントから、なんと95パーセントにまで急上昇するそうだ」
と言う箇所です。これは示唆に富みます。これまでいろんな成功本が「目標設定」の意義を唱えています。そして紙に書くだけで願いは叶うと言う人もいます。実はそれは間違いではないもの、大方その筆者の経験談であって、「書くだけで叶う」ことに一般性があるかと言えば、必ずしもそうではないでしょう。もしかすると、その確率が40%なのかもしれません。しかしそれを95%にまで引き上げる方法があるとすれば、それは「実績評価(測定)」なのです。「行動科学」と言ってもいいかもしれません。
いかがでしょうか。これだけで「願望」は「実現」します。これまで私が実現してきたことは、ほとんどこの図式で当てはまることが分かってしまったのです。そして実現しなかったことは、この図式に当てはまっていないということも確認できました。では説明します。
・感情によって形成される(考えるとワクワクする)
・実現まで中長期かかる(3か月以上)
つまり、この「夢・願望」を構成する要素はまずは「感情」であること。例えば「1000万円の貯金」は「夢・願望」と言えるでしょうか。それは単純に通帳残高の桁が増えるだけであり、それによってどこまで「感情」が動かされるかが重要なのです。なので「1000万円の貯金によって得られる安心と興奮」であれば「夢・願望」と言ってもいいかもしれませんが、通帳の残高が増えるだけのことであれば、そうとは言えません。この違いはお分かりでしょうか。
もっと言えば「WHY(なぜ)?」の先が「感情」でしか表現できないものが「夢・願望」です。なぜ「1000万円の貯金なのか?」と聞かれて、それによって経済的に少しゆとりができる、と言うことであれば、本当の「夢・願望」は「経済的ゆとり」に近づきます。では、次になぜ「経済的ゆとり」なのかと聞いた場合、「ゆとり」から得られる安心や優越感などの「感情」になれば、それでゴール。「経済的ゆとり」が「夢・願望」です。その先に「外車を買う」があれば、まだ先に進みます。さらになぜ「外車」と聞いた際、「小さい頃からの夢」と言うのであれば、それでもゴール。しかし「ステータス」と答えたら、本当のゴールは「外車」ではなく「ステータス」ということになりますので、この「夢・願望」の欄は「ステータスを得る」が正解です。
つまりは「夢・願望」とは最終的に「感情」でしか説明できない段階のものになります。そしてもう一つの条件としては、実現までに中長期、少なくとも3か月(100日)は要するものです。例えば「美味しいものを食べる」であれば、確かにその先は美味しいによって得られる満足感という「感情」になりますので、一見、「夢・願望」になるかもしれませんが、比較的すぐにできるようなものであれば、「夢・願望」にはふさわしくありません。つまり「夢・願望」と言うからには、満足度も高く、それだけに期間も要するものでなければなりません。もちろん実現までに3か月はかかると思っているのが、10日で叶う場合もあります。むしろそれもありです。ただ、今の段階で意識の上では、そんなにすぐに実現するものでない方がいいです。でないと、実現のためのエネルギーが出てきませんから。
では、次に行きますが、「夢・願望」から3つの線が出て「目標」に結びついていますが、これはこの絵の通り、「夢・願望」を実現するための「目標」です。この「目標」の条件はこれ。
・測定可能である
・1日~3か月(100日)の期間を要する
です。まず「目標」は測定可能でなければなりません。例えば「幸せな結婚」が「夢・願望」だとすれば、それを実現するための「目標」ってなんでしょう。人によって違うと思いますが、これはいくつかの質問によって明らかになります。コーチングの領域になるかもしれません。とりあえずは「幸せな結婚」の実現に結びつく「目標」を「美しくなる」「いい人と出会う」「それなりの貯金」にしたとします。ただ、このままではまだ漠然としているので「翻訳作業」が必要になります。例えば「美しくなる」は「ダイエットしてスマートに」、「いい人と出会う」はこのまま、「それなりの貯金」はその額を示す必要があります。「ダイエット」は何キロやせるという「測定」ができます。「出会い」は目に見えるので「測定」できます。「貯金」ももちろん額によって「測定」できます。
・○か×かで判断できる
・24時間以内にできる
です。例えば「ダイエット」を「目標」にしたとして、それを実現するための「行動」ってなにがあるでしょうか。ダイエットはもちろん何キロという可能な範囲での測定が必要となります。一か月で10キロとかはあまり現実的でないので、頑張ったところで2キロ程度にしておきましょうか。「ダイエット=一か月2キロ減」を実現するための「行動」を決めます。例えば「30分間ウォーキング」「間食しない」「毎日体重測定」でもいいでしょう。最初は何でもいいです。「行動」は更新できますので。で、この3つの「行動」ですが、いずれも「○×」で判断できます。そして24時間以内にできます。ウォーキングをしたら○、しなかったら×。間食しなかったら○、したば×。体重測定したら○、しなかったら×。非常にシンプルです。それ以外にも「出会い」に結びつく行動、「貯金」に結びつく行動を「○×」と「24時間以内」を条件として、決めてしまいます。最初は「とりあえず」でいいです。そこで登場するのがこれ。
9つの「行動」について、一週間のチェックシートをつくるのです。これには基本的に「○×」とそれを補足する数字しか入りません。例えば「体重測定」をしたのであれば○の横に、現在の体重を書きます。そんな感じですね。そして目指すべきはなるべくこの63個のますに○を多く埋めること。すべて○ならば最高なんですが、それを義務にすると辛いので、最初は7割くらいを目指していいと思います。そして3週間ほどやってみて、習慣になってしまったもの、無意味だと判断したものは、別の行動に変えてもいいです。ただし、一週間以内に変えるのはやめておきましょう。癖になるから。
てなわけで、今日はこの辺で。今日もちょっとサービスし過ぎちゃったかな。ま、いいけど。
【21日滝行日誌 8日目 曇り時々雨 1℃】
今日は篠栗町の一ノ滝。21日行の2週目に入った。最初の一週間は長く感じるが、あと2週間と言っても、すぐに終わるんだろうな。今日の滝はこの冬一番の冷たさだった。滝の上の方は雪と氷柱が残っていたので、まさしく「氷水」をかぶっているようなものだ。最初は頭と体がたまらなかったが、最後の方は手足の感覚がなくなっていた。滝から出た瞬間、身体の温かさを感じた。生きようとするエネルギーが体温を上げているんだな。今日はお寺がぜんざいをご馳走してくれた。ありがたい。写真がぶれているのは、カメラのせいではなく、寒さで手が震えているせい。
2/15がさらに楽しみになって来ました!!
よろしくお願いしま~す!
こっ…今回「も」永久保存版ですっ。
「願望実現の為の黄金ピラミッド」&「一週間の行動チェック表」
眺めているだけで自分の中の情報の整理が始まりかけているのを感じます。
今回の記事も熟読しなくては!!!
ありがとうございます!
私もお会いできるのが楽しみです!!!